Tagarchief: shapecare

Deze zomer als een ware nimf over het strand paraderen ? Met de voorbereidingen kun je niet vroeg genoeg beginnen. Vooral als je zo nu en dan een break neemt. 1: Zet een fitnessdoel Neem de tijd om je doel te bereiken. Je missie is de motivatie die je zal helpen om door te zetten op dagen waarop je snakt naar bankhangen. Zorg ervoor dat je ook kleine doelen voor jezelf stelt, zoals 15 sit-ups doen. Beloon jezelf als je die hebt bereikt. En natuurlijk niet met koolhydraten ! 2: Sport samen Je slaat minder snel een workout over als je weet dat er iemand op je staat te wachten. Zoek iemand uit die een aanstekelijke ‘je kan het’ instelling … Lees verder →