Tagarchief: hans van os
Wil je vrij zijn?
Wil je vrij zijn ? Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Hoe kan je omgeving je aardig vinden als je jezelf niet laat zien? Hoe kunnen ze van je houden wanneer je jezelf niet bloot geeft? Natuurlijk: je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Zo blijf je voor iedereen verborgen Zo blijf je ook van iedereen verstoken En blijf je altijd alleen Je bent bang om gekwetst te worden Daarom sluit je je in jezelf op Maar diep van binnen wil je vrij zijn Wil je kunnen lachen, kunnen … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged alleen, eenzaamheid, gekwetst, hans van os, hulp
Reacties uitgeschakeld voor Wil je vrij zijn?
Stress en burn-out op steeds jongere leeftijd
Stress en burn-out op steeds jongere leeftijd Het aantal mensen dat last heeft van stress neemt steeds verder toe. Dat heeft psychische en lichamelijke klachten tot gevolg en leidt steeds vaker tot burn-out. Weet of je stress hebt Veel mensen zijn zich er niet van bewust dat ze stress hebben. Toch zijn er genoeg signalen: snel geïrriteerd, gejaagd gevoel, mindere concentratie, besluiteloosheid, niets meer af kunnen krijgen, spierpijn, (slok)darmklachten, slecht slapen waaronder in de ochtend te vroeg wakker worden en dan liggen “malen”. Maar we koppelen die klachten niet aan stress. Meer signalen dat je mogelijk stress hebt, lees je op http://www.ontspanningstraining.nl/trainingen/training-stressreductie-iets-voor-jou.html Van stress naar burn-out Wanneer je niets doet aan de stress, is het risico groot, dat je … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged gejaagd, hans van os, ontspanning, stress, vitaliteit, weerbaarheid, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor Stress en burn-out op steeds jongere leeftijd
Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
Voel je je alleen? Is er niemand om je ervaringen, je wensen en je emoties mee te delen? Word je er treurig van? Slaat de angst toe? Levert het stress op? Kortom: voel je je eenzaam*1)? Welgemeende tips Krijg je ook van die welgemeende adviezen: “Ga naar buiten.” ”Sport veel.” “Eet gezond.” “Doe vrijwilligerswerk.” “Wees creatief.” “Heb zelfvertrouwen.” Waarom helpt dat dan niet? Dat klinkt goed, maar het werkt niet. Waarom niet? Omdat je je zo eenzaam voelt, weinig zelfvertrouwen hebt, het gevoel hebt dat anderen het altijd beter weten en jij het fout doet. Van de regen in de drup. Ze bereiken eerder het tegendeel. En daarom: – Voel je je geïsoleerd, alleen en ongelukkig – Wil je geen nieuwe mensen … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged eenzaamheid, hans van os, Ontspanningstraining, stress, training, treurig
Reacties uitgeschakeld voor Eenzaam zijn: je echt alleen voelen
Rector school Begen op Zoom over de training stressreductie voor het onderwijs
Ludo Heesters is rector van de Roncalli Scholengemeenschap in Bergen op Zoom. Hij schrijft als volgt: “Ik las op een internetsite iets over aanbod van stressreductietrainingen en besloot contact op te nemen met een aantal collega’s die deze training hadden gevolgd. Uit de gesprekken bleek dat zij bijzonder positief waren dus ik besloot, toch wel met een behoorlijke terughoudendheid t.a.v. deze training, in overleg met de personeelsfunctionaris van de school dhr. Van Os uit te nodigen. Tijdens dit gesprek ontving ik een uittreksel van het boek ‘Uw brein als medicijn’ van dr. Servan-Schreiber. Ik heb prompt het boek gekocht en meteen uitgelezen. Mijn interesse was aangewakkerd en ik besloot om zelf een training te volgen. Nog steeds aarzelend over … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged Bergen op Zoom, hans van os, leerboeken, onderwijs, stress, stressreductie, training
Reacties uitgeschakeld voor Rector school Begen op Zoom over de training stressreductie voor het onderwijs
Stress bij studenten voor het tentamen
Op universiteiten en hogescholen zijn de tentamens en examens weer in volle gang. Het zijn belangrijke momenten voor je werkzame leven. Hoewel je je vaak inhoudelijk goed hebt voorbereid, komt het nogal eens voor, dat je door de stress minder goed presteert. Dat is des te triester, omdat vaak juist heel gedreven studenten gevoeliger zijn voor stress. Gelukkig zijn er mogelijkheden om beter met stress om te kunnen gaan. Je kunt een aantal technieken aanleren waardoor je met wat meer ontspanning je tentamen of examen kunt afleggen. Dr. David Servan-Schreiber beschreef er een aantal in zijn : “Uw brein als medicijn”. Een uittreksel van het boek kun je o.a. vinden op http://www.ontspanningstraining.nl/inspiratie.htm . Eén van de door Servan-Schreiber onderzochte technieken … Lees verder
Geplaatst in Persberichten
Getagged hans van os, hartritmevariatie, ontspanning, stress, tentamens, werkdruk
Reacties uitgeschakeld voor Stress bij studenten voor het tentamen
