Tagarchief: ontspannen

Heb je vaak veel aan je hoofd? Voel je je wel eens gejaagd? Zou je niet eens uit die drukte willen ontsnappen en samen met je vriendinnen in een ongedwongen sfeer de workshop Samen Ontspannen willen volgen? Diverse manieren om te kunnen ontspannen Tijdens de workshop leer je verschillende technieken om je te ontspannen. Dat varieert van ademhalingsoefeningen tot attentietrainingen. Bij dat laatste leer je om te ontspannen door je te concentreren op onderdelen van je lichaam zoals je handen, je vingers, maar ook je schouderspieren, je longen etc. Natuurlijk ook een beetje theorie Je leert ook dat een beetje stress juist goed voor je kan zijn, maar dat teveel stress schadelijk is. Na afloop weet je hoe stress eigenlijk … Lees verder →