Vitamines zijn heel erg belangrijk voor mensen. Risicogroepen voor een vitamine tekort moeten er dan ook extra op letten dat ze genoeg vitamines binnen krijgen. Oudere mensen, mensen met een donkere huidskleur, jonge kinderen en mensen die niet vaak in buiten komen of ongezond eten zijn risicogroepen voor een vitamine tekort. Een vitamine tekort kan hele vervelende bijwerkingen met zich meebrengen. Het is daarom belangrijk dat je er voor zorgt dat je genoeg vitamines binnen krijgt. Om je vitamine gehalte aan te vullen kan je heel goed voedingssupplementen slikken.
In voedingssupplementen zitten alle belangrijke vitamines die er nodig zijn voor een gezond leven. Als je via je normale voeding niet genoeg vitaminen binnenkrijgt kun je dat oplossen door voedingssupplementen te slikken. Het beste is als je al genoeg vitamines via je voeding binnen krijgt. Dus dat er genoeg vitamine b12 voeding is. Door alle vitamines in je voeding aanwezig te laten zijn hoef je minder voedingssupplementen te slikken en hoef je er minder moeite voor te doen om gezond te zijn of te blijven.
Vooral vitamine b12 en vitamine d zijn belangrijk voor een gezond leven. Vitamine d is belangrijk omdat het heel moeilijk is om genoeg van deze vitamine binnen te krijgen en vitamine b12 heeft hele grote bijwerkingen in het geval van een tekort. Het is dus belangrijk om genoeg van deze vitamines binnen te krijgen, zodat je de kans op bijwerkingen zo klein mogelijk maakt. Sommige van deze bijwerkingen zijn chronische en dan zit je je hele leven opgescheept met hele vervelende klachten. Het beste is om deze klachten zo veel mogelijk te vermijden. Het is daarom van groot belang om jouw vitamines aan te vullen met voedingssupplementen. Door deze voedingssupplementen maak je een veel kleinere kans op een vitamine tekort en hoef je niet meer krampachtig te proberen om aan vitamines te komen.
