Tagarchief: Spieropbouwers

Voor spierkrachtopbouwende potentie waarmee je sneller groeit dan je trainingsmaten heb je geen illegale pillen nodig. Dit krachtvoer ligt gewoon in je buurtsuper. Gember Een excellente remedie tegen maagklachten. Maar gember is ook een krachtige onstekingsremmer. Bewegingswetenschappers van de University of Georgia ontdekten dat je spierpijn met een kwart vermindert als je elke dag 2 gram gember eet. Zalm Zalm is een perfecte bron van omega3 vetzuren. Die stimuleren de spieropbouw en vergemakkelijken de vetverbranding. Zeker als je wat ouder wordt gaat het opbouwen van spieren makkelijker als je elke dag visvetzuren binnenkrijg. Biefstuk Mager vlees en hoogwaardig vlees als biefstuk is  een superbron van creatine, de verbinding die je spieren van energie voorziet tijdens krachttraining. In een stuk van … Lees verder →